Marketing 썸네일형 리스트형 빵보다 쌀(현미)밥이 좋은 이유! 바쁜 직장생활 탓에 주로 배달음식을 많이 먹었던 양모씨는 얼마 전만 해도 몸무게가 90kg을 넘는 비만이었지만 최근 흰쌀밥과 현미밥 위주로 20주 동안 식사했더니 놀라운 결과가 나타났습니다. 몸무게가 74kg으로 줄고 허리둘레는 물론 콜레스테롤과 중성지방 함량도 크게 줄었습니다. 현미 현미 현미 최근 임상 시험 결과 쌀밥이 비만과 당뇨병 등 대사증후군을 예방하고 건강 증진에 좋은 것으로 나타났습니다. 건강한 성인의 경우 쌀밥을 먹으면 밀가루 빵을 먹었을 때보다 혈당이 천천히 감소해 그만큼 배고픔을 덜 느낀다는 겁니다. 만성질환의 원인이 되는 인슐린 분비량도 쌀밥을 먹었을 때 훨씬 줄어듭니다. 현미 현미 현미 그 효과는 흰 쌀밥보다는 현미밥이 더 크게 나타났습니다. 이번 연구에서 비만인 사람이 20주 동안.. 더보기 만성피로증상와 소화불량을 달고 산다면 '이것'때문! 만성 탈수란 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속한 것을 말합니다. 심각한 정도의 수분 손상이 아니기 때문에 증상이 바로 나타나지 않아 자칫 그냥 넘겨버리기 쉽습니다.하지만 신진대사에 수분은 중요한 역할을 합니다. 따라서 2% 정도의 적은 양이라고 해도 수분 부족상태가 지속한다면 대사과정에 문제를 일으킬 수 있습니다. 생수 생수 - 한 달 기준1. 한 달 기준으로 하루 평균 마신 물의 양은 3컵 이하이다. 2. 기상 시 몸이 붓고 푸석푸석한 느낌이 든 날이 7일 이상이다.3. 피부가 거칠고 화장이 받지 않는 날이 7일 이상이다.4. 일주일 평균 배변 횟수가 2회 이하이다.5. 배변 시 과다하게 힘을 준 경우가 3회 중 1회 이상이다. 6. 하루 평균 소변량이 좀 적다. 7. .. 더보기 영화 <리틀 포레스트>, 꽃을 먹어도 되나요? 식용 꽃은 일단 '눈으로 먼저 먹는' 음식이라고 생각하면 됩니다. 영화 의 한 장면입니다. 시험과 취업과 연애에 빈번히 실패하기만 하는 여주인공이 고향으로 내려가 잠시 쉬어가는 시간을 보내는 내용입니다. 평범한 파스타를 만드는 듯하지만 그 위에 꽃으로 장식해서 빛깔 고운 '꽃 파스타'를 만들기도 하고 이 외에도 아카시아 꽃을 튀겨서 튀김으로 먹는 모습도 확인할 수 있습니다. 리틀포레스트 리틀포레스트 가장 대표적인 식용 꽃으로는 팬지를 들 수 있습니다. 팬지는 꽃의 크기도 다양하고 색도 다양해서 음식에 사용하기엔 아주 유용한 종입니다. 리틀포레스트 리틀포레스트 또 끝 부분에서 달콤한 맛이 나고 끝 맛은 쌉쌀한 체리 세이지라는 꽃도 볼 수 있습니다. 꽃 모양이 붕어가 입을 벌리고 있는 것 같다고 해서 붙여진.. 더보기 전문가가 알려주는 미세먼지 생활수칙 4가지 미세먼지가 기승을 부리면서 건강에도 빨간불이 켜졌습니다. 목이 칼칼하고 눈이 건조해지는 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 피해를 최소화하기 위한 미세먼저 대처법을 알아보겠습니다. 미세먼지 미세먼지 Q1. 마스크를 쓰면 효과가 있을까? A. 마스크가 미세먼지를 걸러내는 효과는 분명히 있습니다. 다만, 식약처가 지정한 보건용 마스크를 착용해야 합니다. KF80, KF94, KF99와 같이 인증기관과 차단율이 적혀있는 보건용 마스크를 한 번만 사용하는 것이 좋습니다. 미세먼지 미세먼지 Q2. 자동차 창문을 열고 달려도 될까? A. 운전할 때 '외부공기 순환 모드'를 작동했을 때는 차내 미세먼지 농도에 큰 변화가 없었지만 창문을 열고 달리면 차내 미세먼지 농도가 크게 치솟는다는 실험 결과가 있습니다. 하지만 창.. 더보기 '생애 첫 연구 사업' 젊은 과학자 연구비 갈증 해소! 새로운 연구에 도전하는 젋은 과학자들에게는 연구비 확보가 큰 고민 중 하나입니다. 이렇다 할 실적이 없다보니 좋은 아이디어를 갖고 있어도 믿고 지원해 줄 곳이 별로 없기 때문입니다. 이런 연구자들을 돕는 '생애 첫 연구 사업'이 큰 호응을 얻고 있습니다. 과학자 과학자 지난해 처음 교수가 된 33살 박은일 교수는 연구를 진행하는 3년간 매년 3천만 원씩 연구비를 지원받았습니다. '생애 첫 연구' 지원대상에 선발돼 주제와 기간에 얽매이지 않고 원하는 연구를 할 수 있게 된 겁니다. 연구정착금을 지원하는 해외 대학과 달리 국내에서는 원하는 연구를 하기 위해 연구자가 직접 연구비를 확보해야 합니다. 이제 막 시작하는 신진 연구자에게는 여러모로 불리할 수밖에 없는 상황입니다. 과학자 과학자 지난해부터 시작한 '.. 더보기 여권에 영문 이름 표기 변경 가능해진다! 여권의 로마자 성명을 앞으로 1회에 한해 변경할 수 있게 된다. 3일, 외교부는 18세 미만일 때 사용하던 여권의 로마자 성명을 18세 이후에도 계속 사용 중일 때, 동일한 한글 성명을 다르게 표기하려는 경우에는 로마자 성명을 정정하거나 변경할 수 있다고 발표했다. 여권 여권 영문명이 영어의 부정적인 의미나 뜻을 가진 경우 개정 전에도 로마자 표기를 바꾸는 일이 가능했지만, 이제는 그 뜻에 상관없이 허용 가능해진 것이다. 여권 여권 개정 전에는 'Sin'과 같이 영어로 부정적인 뜻이 되는 한글 표기법만 'Shin' 등으로 변경 가능했지만, 이제는 '윤'을 로마자 'Yun'으로 표기하던 것을 'Yoon'으로도 바꿀 수 있다. 여권 여권 그러나 로마자 표기가 한글 단어의 소리와 명백히 달라지는 경우는 여전히.. 더보기 다음·네이버로 위장해 개인정보 피싱 악성 메일 주의! 최근 포털사이트 '다음'의 계정 종료 안내로 위장한 피싱용 악성 메일이 유포되고 있어 이용자의 주의가 요구됩니다. 바이러스 바이러스보안업체 이스트시큐리티에 따르면 해당 메일은 '귀하의 Daum 계정은 종료됨'이라는 제목으로 발송되고 있습니다. 사용자가 이에 속아 클릭하면 다음과 비슷하게 생긴 피싱 사이트로 연결됩니다. 해커는 아이디와 비밀번호 입력창을 보여주며 사용자의 계정 정보를 요구합니다. 바이러스 바이러스 앞서 지난달에는 네이버 계정 확인 안내 메일로 위장한 피싱 메일이 국내에 유포됐습니다. 바이러스 바이러스 이스트시큐리티는 피해를 예방하기 위해서는 출처가 불분명한 메일 내 링크나 첨부 파일은 실행을 자제하고, 로그인을 요구하는 페이지의 주소가 정확한지 한번 더 확인할 필요가 있다고 조언했습니다. .. 더보기 청년·신혼부부에 시세보다 저렴한 임대주택 공급 추친!! 공공지원 민간 임대주택을 청년·신혼부부에게 시세의 70~85%에 제공하는 방안이 추진됩니다. 국토교통부는 이같은 내용의 '민간 임대주택에 관한 특별법' 시행령과 시행규칙 개정안을 입법 예고한다고 밝혔습니다. 부부동산 부동산개정안은 공공지원 민간 임대주택의 최초 임대료를 주변 임대시세를 기준으로 일반공급 대상자는 95% 이하, 신혼 부부와 청년 등 특별공급 대상자는 85% 이하로 하도록 했습니다. 부동산 부동산그동안 민간 임대주택의 최초 임대료는 임대 사업자가 자율적으로 정해 최초 임대료가 시세보다 높을 수도 있었습니다. 개정안은 민간 임대주택을 무주택 세대 구성원에게 우선 공급하는 내용도 신설했습니다. 부동산 부동산공공지원 민간 임대주택의 임차인을 공정하게 선정하도록 30호 이상 최초로 공급하는 경우 공.. 더보기 스노우폭스가 꽃집 창업한 진짜 이유 더보기 최철PD 화이팅!! KBS <명견만리> 미래참여단 강연 녹화 방송 후기★ 이름만 딱 들어봐도 같은 딱딱하고 고리타분한 이야기만 늘어 놓는 프로그램인 줄만 알았다. 그런데 트렌트헌터 강의를 듣는데 트렌드를 읽는데 꽤 도움되는 부분들이 많다며 를 추천 받았다. 그래서 기억하고 있었는데 때마침 온오프믹스에서 방청객을 모집한다는 공지를 보고 신청했다. 참석 전까지 참 부지런히 연락이 왔다. 귀찮을 정도로.. 스팸처리 할 뻔.. 보통 무료 강연회는 참석한다는 댓글만 남기면 되는데, 여긴 1~2일에 한번씩 연락이 와서 깜짝 놀랬다. 그러면서 자연스럽게 네이버 밴드나 옐로아이디 홍보도 하면서 고객DB를 열심히 쌓는 듯했다. 이것도 마케팅이니까 뭐.. 최철PD 라는 분이 에 빠지셨는지 말투가 너무 재밌어서 질문 할겸 문자를 보내봤다. (태후ver. 바로 총알 답장.) 답장을 받고 알았다. .. 더보기 이전 1 2 3 다음
