만성피로증상 썸네일형 리스트형 만성피로증상와 소화불량을 달고 산다면 '이것'때문! 만성 탈수란 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속한 것을 말합니다. 심각한 정도의 수분 손상이 아니기 때문에 증상이 바로 나타나지 않아 자칫 그냥 넘겨버리기 쉽습니다.하지만 신진대사에 수분은 중요한 역할을 합니다. 따라서 2% 정도의 적은 양이라고 해도 수분 부족상태가 지속한다면 대사과정에 문제를 일으킬 수 있습니다. 생수 생수 - 한 달 기준1. 한 달 기준으로 하루 평균 마신 물의 양은 3컵 이하이다. 2. 기상 시 몸이 붓고 푸석푸석한 느낌이 든 날이 7일 이상이다.3. 피부가 거칠고 화장이 받지 않는 날이 7일 이상이다.4. 일주일 평균 배변 횟수가 2회 이하이다.5. 배변 시 과다하게 힘을 준 경우가 3회 중 1회 이상이다. 6. 하루 평균 소변량이 좀 적다. 7. .. 더보기 이전 1 다음
